घर से काम करते समय लंबे समय तक बैठने पर, एक आरामदायक और मांसपेशियों में खिंचाव को रोकने वाली कुर्सी होना बेहद ज़रूरी है। चार्टर्ड सोसाइटी ऑफ फिजियोथेरेपी के अनुसार, डेस्क पर सही मुद्रा अपनाने से पीठ, गर्दन और अन्य जोड़ों में मांसपेशियों में खिंचाव से बचा जा सकता है।
ऑफिस की कुर्सियाँ कई आकार और साइज़ में आती हैं। आदर्श रूप से, आप ऐसी कुर्सी चाहेंगे जो आपके ऑफिस या कार्यक्षेत्र के लेआउट और रंग योजना के अनुरूप हो। साथ ही, यह आपकी ज़रूरतों को भी पूरा करना चाहिए। यह एक बहुत ही व्यक्तिगत पसंद है, जो आपकी ऊंचाई और कद, आपके द्वारा किए जाने वाले कार्यों, काम करने की अवधि और आप जिस तरह का समग्र सौंदर्य चाहते हैं, उस पर निर्भर करती है। काम के लिए कुर्सी में आपको पाँच समायोजन देखने चाहिए: ऊंचाई समायोजन, सीट की गहराई समायोजन, कमर की ऊंचाई, समायोज्य आर्मरेस्ट और रिक्लाइन टेंशन। यह पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करती है, अपेक्षाकृत सस्ती कुर्सियाँ हैं जिनमें ऊंचाई समायोजन नहीं होता है, और काम खत्म होने के बाद इसे स्टोर करना मुश्किल हो सकता है। हाल के वर्षों में, नियमित ऑफिस कुर्सी के स्थान पर इसका उपयोग अधिक लोकप्रिय हो गया है। घर से काम करते समय संतुलन बनाकर, आप अपनी मुद्रा में सुधार करेंगे और अपनी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करेंगे। हमने विशेष रूप से होम ऑफिस के लिए डिज़ाइन की गई बैलेंस ऑफिस कुर्सियाँ देखी हैं जो बिना बॉल वाले क्रैडल के साथ आती हैं। आपको यह भी पता चलेगा कि कुछ में अतिरिक्त सपोर्ट के लिए बैक रेस्ट भी होता है।
एक मानक ऑफिस कुर्सी जो गद्देदार बैक सपोर्ट प्रदान करती है, उसकी पीठ पर जालीदार कपड़ा लगा होता है। यह जालीदार कपड़ा हवादार होता है और शरीर के आकार के अनुरूप ढलने में बेहतर होता है क्योंकि इसमें अधिक लचीलापन होता है। कुछ कुर्सियों में, आप जालीदार कपड़े की कसावट को नियंत्रित कर सकते हैं, जो तब उपयोगी होता है जब आप अपनी पीठ पर अधिक मजबूती का अनुभव करना चाहते हैं।
पोस्ट करने का समय: 21 मई 2021
